Oleh: Amna Rahamania Nur (Mahasiswa BTH Tasikmalaya)
Perlu kamu ketahui setelah merokok setidaknya tubuh memerlukan waktu tiga hari untuk menghilangkan nikotin walau kamu hanya menghabiskan sebatang rokok.
Buat kamu yang susah berhenti merokok dan ingin tetap sehat kamu bisa mengkonsumsi beberapa minuman di bawah ini yang sangat baik untuk menjaga kesehatan.
Agar tetap sehat hal pertama yang harus kamu lakukan adalah menghilangkan zat nikotin dari dalam tubuh, dengan berbagai macam minuman alami yang bisa kamu dapatkan di sekitar kamu diantaranya :
Teh Hijau
Jika kamu perokok aktif yang akan mengalami dampaknya adalah terganggunya fungsi paru paru sampai jantung. selain itu rokok juga bisa memperparah kondisi radang usus. dengan rajin minum teh hijau, kamu bisa menangkalnya karena teh hijau bisa melepaskan racun yang terkandung dalam usus, dan teh hijau bisa membantu menjauhkan dari kanker paru paru.
Jus Nanas
Jus Nanas mengandung antioksidan alami yang dapat meningkatkan sistem pernapasan.
Jus Kiwi
Bagi kamu perokok aktif sangat baik mengkonsumsi jus kiwi untuk menghilangkan nikotin karena jus kiwi ini mengandung vitamin C, A dan E yang sangat baik menghilangkan nikotin dalam tubuh.
Walau tiga minuman ini bisa menghilangkan dan meberishkan nikotin dalam tubuh sebaiknya kamu membiasakan diri untuk berhenti seutuhnya mengkonsumsi rokok agar kamu tetap sehat.
(jul/tasikraya.com)